上周门诊来了位62岁的张阿姨，胳膊和后背上起了一片淡红色的疹子，痒得她夜里翻来覆去睡不好，断断续续拖了快两个月。家里的药膏抹了十几种，社区医院开的抗过敏药也吃了不少，总是好个三五天，一不留神又反复。
仔细问了一圈饮食、作息和近期有没有换新衣服，都没发现异常。直到她随口提了一句，说孙子总说家里香香的，她上个月特意买了三瓶不同味道的空气清新剂，客厅、卧室、卫生间各放了一瓶，每天都要喷好几回，才把怀疑的方向落到了家居用品上。
很多人觉得日用品都是外用的，碰一碰、闻一闻没什么大不了，网上也常有“日用品剧毒致癌”的说法。虽说“剧毒”“立刻致癌”的表述并不严谨，但临床观察发现，长期不当使用一些家居日用品，确实会慢慢给身体添负担，很多家庭天天在用，却从来没放在心上。
先说家家户户都有的餐具。张阿姨家里有一摞仿瓷碗，是早市上淘来的，摔不烂、分量轻，十几块钱能买一摞，专门给孙子盛饭盛汤，她总觉得比瓷碗安全，不怕孩子摔碎受伤。不少老人都爱买这种碗，图的就是结实、便宜，用个三五年也不心疼。
不少人觉得这种碗只要没摔碎、洗干净了，就能一直用，甚至觉得比瓷碗还卫生。其实不合格的仿瓷餐具，在高温、盛放酸性食物时，很容易析出甲醛、三聚氰胺等有害物质。
不是所有仿瓷碗都有问题，正规厂家生产的、有清晰合格标识的产品，常温正常使用是符合安全标准的。
但早市、两元店里卖的那种无标识的低价仿瓷餐具，很多是用劣质原料压制的，装热粥、热汤，或者放进微波炉加热，有害物质析出的风险会大幅升高。张阿姨翻遍了家里那摞碗，底上连个生产厂家和执行标准都找不到。
再说说很多家庭常备的空气清新剂、固体香薰。张阿姨买它就是觉得卫生间、厨房偶尔有味道，喷一喷立马变香，就是干净卫生了。逢年过节家里来人，她还要多喷两下，觉得显得家里整洁讲究。
很多人把“味道香”和“干净、安全”划等号，觉得能除味就是好东西。实际上多数廉价空气清新剂，并没有真正分解异味，只是用浓烈的香味盖住了原本的味道。
里面添加的人工香精、挥发性有机化合物，长期在密闭空间里吸入，容易刺激呼吸道黏膜，本身有哮喘、过敏性鼻炎的人，还可能诱发不适。
有人觉得买贵的进口香薰就没问题，其实不少网红香薰的成分表并不透明，添加的芳香类物质种类繁杂，长期关窗使用，一样会增加室内空气的负担。比起喷清新剂，每天开窗通风、及时清理垃圾，才是真正安全的除味方法。
最后一样，是很多人舍不得扔的老化塑料菜板、塑料餐具。张阿姨家的塑料菜板用了快六年，表面布满了深浅不一的刀痕，边角还有点开裂，她总觉得洗干净了就能接着用，扔了太浪费。在她的观念里，塑料菜板不容易发霉，比木菜板要卫生得多。
很多人觉得塑料菜板不吸水、不长霉，比木菜板更安全。实际上用久了开裂、有深刀痕的塑料菜板，比正常的木菜板藏的细菌还多。刀痕缝隙里容易卡住食物残渣，厨房潮湿的环境下很快就会滋生细菌，光是用清水和洗洁精很难彻底洗干净。
而且老化变脆的塑料，还可能慢慢释放增塑剂、微塑料，长期接触入口的食物，会给身体带来潜移默化的影响。不光是菜板，家里的塑料保鲜盒、塑料碗，要是出现了开裂、变形、表面发黏的情况，也别舍不得丢，该更换就得更换。
张阿姨听了建议，回家把无标识的仿瓷碗换成了厚底陶瓷碗，空气清新剂全都收了起来，每天早中晚各开半小时窗通风，用了多年的塑料菜板也换成了正规厂家的实木菜板。
过了半个月再来复查，身上的疹子基本都消了，夜里也能睡安稳了。她自己都感慨，用了这么多年的东西，从来没想过会是它们惹的麻烦。
过日子讲究勤俭节约是好事，但该讲究安全的地方，不能太凑合。挑餐具的时候，别光看价格和样子，翻过来看看有没有清晰的生产厂家、执行标准号，摸起来没有刺鼻异味的再买。
仿瓷餐具尽量只用来装常温食物，别长时间放热油、热汤，也别放进微波炉加热。
家里想除味，别总依赖香薰和清新剂。每天开窗通风半小时，卫生间放一盒小苏打，冰箱里放块柚子皮，安全又管用。要是实在喜欢香氛，也尽量选成分简单的，放在通风的地方，别在密闭的卧室里长时间使用。
菜板不管是塑料的还是木质的，都别用到开裂发霉了才换。一般来说，塑料菜板出现明显深刀痕、表面发乌变色的时候就该更换；木菜板如果出现大面积发霉、深层开裂，也别继续用了。平时用完及时洗干净，竖着放在通风处晾干，能减少细菌滋生。
还有个容易忽略的细节，洗洁精、洗衣液这类清洁用品也有保质期，放了三四年的就别用了，过期之后不仅清洁效果下降，还可能滋生细菌。
不用看到“致癌”“剧毒”就过度恐慌，也别对身边的日用品完全不当回事。多留个心眼，选正规产品，及时更换老化用品，就能避开大多数风险。
本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！
参考资料
《中国居民膳食指南（2022）》，人民卫生出版社
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，国家卫生健康委员会
《内科学》（第9版），人民卫生出版社
《预防医学》（第7版），人民卫生出版社
《中华医学杂志》：室内挥发性有机物污染与人体健康研究进展
《中国老年医学杂志》：城市老年人家居用品安全认知及影响因素分析